Kadir Toprakkaya

Neler karaciğer hasarı yapıyor?

Neler karaciğer hasarı yapıyor?
Decrease Font Size Increase Font Size Text Size Print This Page

Karaciğerde hasara sebep olan etkenleri şu şekilde sıralayabiliriz:

– Çok geç uyumak ve çok geç kalkmak.

– Sabahları idrar yapmamak.

– Çok fazla yemek yemek.

– Kahvaltıyı atlamak.

– Çok fazla ilaç tüketmek.

– Çok fazla koruyucu, boya ve tatlandırıcı içeren hazır gıdaları tüketmek.

– Sağlıksız yağlarla pişirilmiş yemekleri çok tüketmek.

– Çok kızartma yağı ile kızartılan gıdaları ve kızartmaları fazla tüketmek.

– Yorgun veya zinde olmayan bir vücut halinde fazlaca kızarmış gıdalar tüketmek.

– Çiğ veya fazla pişmiş gıdaları tüketerek karaciğerin yükünü artırmak.

– Sebzeler çiğ tüketilmeli veya 3-5 defa ısıtılarak tüketilmelidir. Kızarmış gıdalar ise bir öğünde tüketilmelidir, saklanmamalıdır.

  •     Uzm. Dr. Sinan İBİŞ
  •    [email protected]

    sinan ibis(2)

Bir Cevap Yazın