Dünyaca ünlü Power Plate, yeni geliştirdiği ve “FitStop” adını verdiği sistem ile masa başında çalışanlara fiziksel aktivite imkânı sunuyor.
Gün boyunca yeterli hareket imkânı bulamayan çalışanlar, kısa süre sonra birçok problemle karşı karşıya kalıyor. Uzmanlar, bunun çaresini gerekli spor aktivitesini yapmak olarak görüyorlar. Oysa yoğun çalışmak zorunda olan birçok iş insanı, spora yeterli zamanı ayıramıyor.
Power Plate’in önermiş olduğu ve tüm dünyada kurumsal alanda hızla yayılan FitStop sisteminde, gün içinde Power Plate cihazları ile yapılacak sadece 3 dakikalık bir çalışmanın, kişinin günlük hareket ihtiyacını karşılamaya yeterli olacağı belirtiliyor. Başta Shell, Garanti Bankası Genel Müdürlüğü ve Ankara’da bulunan MAN fabrikası olmak üzere, sistem birçok kurumda benimsenmiş durumda…
İŞ YAPARKEN SPOR ENERJİNİZ BİTMESİN…
Saatler boyunca sandalyeden kalkmadan, masa başında çalışıyoruz. Gün boyunca hareket edemiyoruz. Spor salonlarına ayıracak zamanımız da yok… Bu şartlar altında formumuzu korumak, sağlıklı ve fit olmak mümkün mü?.. Oysa şartlar ne olursa olsun formunuzu korumak sizin elinizde… Aldığımız kalorileri yakmak, zihnimizi rahatlatmak, motivasyonu ve verimliliği arttırmak, obizete ile mücadele etmek, sporu yaşam biçimi haline getirmek için Power Plate size “İşyerinde Spor Yapma”nın yeni formülünü sunuyor:
SADECE 5 DAKİKADA YENİLENİN…
FitStop sistemi için, işyerlerinde çalışan sayısına göre küçük bir Fiziksel Aktivite alanlarına gerek vardır. Bu alanlarda çalışan sayısı ile orantılı olarak Power Plate cihazları vardır. Çalışanlar sabah, öğlen veya öğleden sonra sadece 3 dakikalık bir mola ile spor ihtiyaçlarını karşılayacaklardır. Kısa sürede etkili ve güvenli spor imkanı sunan Power Plate cihazları, çalışanların günlük hareket ihtiyacını kısa sürede karşılayacaktır.
FİZİKSEL PROBLEMLER…
Boyundan başlayıp, sırt, bel ve kuyruk sokumunu oluşturan omurga, insanın yapısını oluşturan en önemli kemiksel çatıdır. Bu yapının herhangi bir seviyesindeki problem, diğerini de etkileyecek ve kişinin fonksiyonlarının bozulmasına neden olacaktır. Çalışmalarını masa başında gerçekleştiren kişilerde görülen en önemli sıkıntılar, duruş bozukluklarıdır. Özellikle ekran üzerinde çalışma yapan bu kişilerin postürlerinde çok kısa süre kaymalar saptanmaktadırlar. Kifoz, Lordoz ve Skolyoz bunların başlıcalarıdır. Hareketsizlik, stres ortamında çalışmanın sürdürülmesi ve yemek alışkanlığının değişmesi, obeziteyi tetiklemektedir. Metabolik yavaşlama ise beraberinde birçok sorunu getirmektedir.
PSİKOLOJİK PROBLEMLER…
Aşırı stress, kendini iyi hissetmeme duygusu, dengesiz beslenme ve uykusuzluk gibi problemlerin ortadan kalkmasına yardımcı olduğu, deneyenlerin yüzde 100′ü tarafından defalarca teyid edilerek açıklanmıştır.
İŞ VERİMLİLİĞİNDEKİ DÜŞÜŞLER…
İyi tasarlanmış Fiziksel Aktivite Programları’nın, çalışanların şirkete bağlılıklarını yüzde 10 ila 25 seviyelerinde arttırdığı, daha sadık çalışan kitlesi oluşturduğu, çalışanlar arasında “takım olma ruhunun” arttırdığı ve bölümler arası iletişime fark edilir şekilde katkıda bulunduğu saptanmıştır.
